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蒸粗麦粉加茄子鸡和福彩3d今天的字谜

蒸粗麦粉加茄子鸡和福彩3d今天的字谜:一个夏天的菜

蒸粗麦粉加茄子鸡和福彩3d今天的字谜。今天,我带着夏天的心情将你运送到中东:第一次洗澡,第一次温暖。并且渴望吃简单,新鲜和完整的菜肴,以免在最大热量的时间里做饭。我现在已经正式开始了沙拉和厨房单点菜肴的季节,碳水化合物,蔬菜和蛋白质在这里汇合在一起,形成了和谐的风味。我们可以将所有东西结合在一起:大米,面食,谷物,肉,鱼,蛋和各种蔬菜,无论煮熟还是生吃。所以我建议你看看我所有的 沙拉食谱 简单,美味,轻巧,又富创意和优雅。

今天,我们从西西里风味的蒸粗麦粉开始,配福彩3d今天的字谜鸡和烤而不是炸茄子,因此它更轻。再加上鸡肉,Avola福彩3d今天的字谜和香菜,香菜,罗勒,薄荷,酸橙汁和皮制成的香蒜酱。香蒜酱非常芳香和酸,使这种蒸粗麦粉成为新鲜的菜,并具有令人着迷的味道。佐以番茄,洋葱和罗勒沙拉以及淡淡的白葡萄酒。我使用的有机蒸粗麦粉有点特殊,因为它是由糙米和藜麦制成的。因此它不含麸质,富含膳食纤维,锰和磷。

请记住,您可以准备许多健康,美味和与谷物稍有不同的组合。不要局限于面食或米饭,也要尝试拼写,燕麦,各种大麦,小麦,小麦或大麦。简而言之,总是不同的菜的配料不会 想念,用你的想象力。如果您更喜欢鱼而不是肉,请尝试其中一种 带有新鲜鲭鱼,茄子和浓缩番茄的美食。相反,如果您每天都要吃鸡肉,那么您还会在该网站上找到很多 鸡肉食谱,美味又有趣,以免总是将通常的烤鸡胸脯放在桌上。从...开始 潘鸡的视频食谱,非常容易和美味。美好的一天!

鸡,茄子和福彩3d今天的字谜的蒸粗麦粉

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部分: 4 准备时间: 烹饪时间:

配料

  • 200克麦粉(我用过Nuova Terra糙米和藜麦)
  • 特级初榨橄榄油,足够
  • 1个紫色茄子
  • 新鲜罗勒,欧芹和薄荷,就足够了
  • 少数去皮的福彩3d今天的字谜
  • 一瓣大蒜
  • 盐和胡椒粉,刚好
  • 鸡胸肉200克
  • 一茶匙咖喱的尖端(可选)
  • 230毫升蔬菜汤
  • 果汁和热情2酸橙

方法

蒸粗麦粉

对于蒸粗麦粉和鸡肉,茄子和福彩3d今天的字谜,将烤箱预热至200度。清洗茄子,去掉两端,切成2厘米厚的切片,然后切成方块。在茄子丁上撒上初榨橄榄油,并加盐和胡椒粉调味。在烤箱中烤至金黄。如果需要,也可以用油将其油炸。

将鸡肉切成约4厘米长的条。用少许柠檬汁(或柠檬)和特级初榨橄榄油将其腌制15分钟。在高温锅中将鸡肉高火甩至金黄色,并加入特级初榨橄榄油,加盐和胡椒粉调味。

洗净芳香草药,将福彩3d今天的字谜粗切(保留一些用于装饰)。混合薄荷,欧芹,罗勒,福彩3d今天的字谜和大蒜,然后用特级初榨橄榄油和酸橙汁乳化,直到得到香蒜酱。加盐调味,加入石灰皮。

对于蒸粗麦粉:将230毫升蔬菜汤(或水,如果您愿意)倒入锅中,加盐并加少许咖喱。煮滚。将蒸粗麦粉放入盛有6汤匙特级初榨橄榄油的碗中,混合直至油被吸收,然后将沸腾的肉汤倒在上面。盖上盖子并等待5分钟(蒸粗麦粉将吸收所有液体),然后用叉子或手指将其去壳。放凉。

将蒸粗麦粉与芳香香草香蒜酱,茄子和鸡肉一起调味。用微烤的福彩3d今天的字谜装饰,再淋上细雨的特级初榨橄榄油。将蒸粗麦粉和鸡肉,茄子和福彩3d今天的字谜一起放在冰箱中,食用前将其在室温下静置15分钟。请享用!

配对:在此食谱中,整体风味微妙,但加咖喱可为菜赋予强烈的香气。因此,我们建议将芳香葡萄酒(例如Gewurztraminer)搭配使用,但不要在异国风情和热带气息上保持平衡。我们选择了一个 夹层酒庄,特伦蒂诺合作社。他的 Gewurztraminer 温暖,柔软,果香,带有黄桃和菠萝的香气。在大约10度的温度下食用。

蒸粗麦粉加茄子鸡和福彩3d今天的字谜
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4条评论

联邦 2016年6月30日13:34

另一个奇妙的食谱!吃晚饭,那是一次巨大的成功!我稍微修改了福彩3d今天的字谜的制备方法(用热咖喱和辣椒焦糖)。
谢谢,艾达!

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阿达·巴黎里(Ada Parisi) 2016年7月1日15:00

谢谢费德里卡!奇妙的变化,特别是对我喜欢辣和咖喱的我!!!我拥抱你,艾达

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西西里的气味-Piccolalayla 2016年6月21日在14:36

这个蒸粗麦粉多么美妙!!!!洛杉矶见

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阿达·巴黎里(Ada Parisi) 2016年6月22日在10:26

但是谢谢!另一个西西里人说这是更大的满足感!很快见,阿达

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